Tetap Bugar saat Berpuasa, Jangan terlalu Kenyang saat Sahur!

Sahur membuat kita harus bangun lebih pagi sekitar 1-2 jam dari biasanya, ini dapat membuat tubuh kurang istirahat dan lebih mudah mengantuk di siang hari. Untuk mengatasinya, tidurlah lebih cepat, misalnya setelah Shalat Tarawih.

Baca Juga: Surabaya Tidak Ingin Beratkan Pengusaha dengan Kenaikan Pajak Reklame

Jika ada waktu, kita dapat mengistirahatkan diri sejenak setelah Shalat Dzuhur. Kurang tidur dapat memengaruhi kinerja otak dan menyebabkan banyak penyakit serta ancaman obesitas.

Dehidrasi dapat memengaruhi kesehatan mata

Tak banyak orang yang tahu bahwa jika kita kekurangan cairan, fungsi mata pun dapat mengalami gangguan. Tubuh kita memerlukan cairan agar seluruh organnya berfungsi dengan baik, dehidrasi menyebabkan banyak organ akan mengalami gangguan, termasuk mata.

Cairan pada bola mata kita berfungsi untuk membersihkan permukaan mata dari debu dan kotoran yang menempel. Mata kering menyebabkan gatal, berair, pandangan kabur atau terasa ada yang mengganjal.

Baca Juga: Rangkaian JTHF Ramadhan 2024, MAKI Jatim berbagi takjil di perempatan Adityawarman Surabaya

Mengatasi mata kering dapat dilakukan dengan cara minum air putih yang cukup dan bisa juga dengan menggunakan tetes mata khusus mata kering seperti Insto Dry Eyes dengan kemasan praktis yang dapat dibawa ke mana pun kita pergi.

Jagalah selalu kesehatan kita selama berpuasa! ***