Lampung,  NAWACITApost.com - Bertempat di Ruang Rapat Legal  Drafter Kanwil Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia Lampung, Kanwil Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia Lampung mengadakan kegiatan rapat Pendalaman Materi Perancang Peraturan Daerah dan Perancangan Peraturan Daerah Tahun Anggaran 2023.

Kegiatan ini dihadiri oleh Kepala Divisi Pelayanan Hukum dan HAM Lampung, Kepala Bidang Hukum, Kepala Sub bidang Fasilitasi Pembentukan Produk Hukum Daerah, Perancang Peraturan Perundang-Undangan Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM Lampung Bagian Hukum Sekretariat Pemerintah Daerah Provinsi lampung, Bagian Hukum Kota,Sekretaris Dewan Kota Bandar Lampung,dan Sekretaris Dewan Provinsi Lampung.

Pada kesempatan ini Kepala Divisi Pelayanan Hukum dan HAM Lampung Bapak Dr. Alpius Sarumaha, S.H., M.H.  hadir membuka kegiatan tersebut. Beliau mengungkapkan bahwa materi yang akan disampaikan oleh narasumber hari ini sangat bermanfaat bagi para peserta kegiatan.

Adapun narasumber di hari ketiga ini adalah  Ibu Dewi Lutfianawati, S.Psi., M.Psi., Psikolog dari Biro Psikologi Tentrem Hati dengan judul “Peran Perancang Peraturan Perundang Undangan Dalam Meningkatkan Good and Clean Goverment”. Sebelum memulai materi, narasumber memberikan kuisioner mengenai tingkat kestabilan emosi selama satu bulan ini kepada para peserta.

Dalam penyampaian materi beliau menggunakan metode diskusi dengan para peserta. Menurut beliau, stress adalah reaksi tubuh (fisik dan psikis) yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan. Sumber stress disebut dengan stressor yang dibagi dua antara lain Distress (stress negatif) dan Eustress (stress positif). Dengan beberapa gejala yang timbul baik secara fisik maupun psikis.

Ada  beberapa hal yang dapat menyebabkan timbulnya stress yaitu,   individu, keluarga, lingkungan, pernikahan, bencana alam dll.  Dalam hal ini ada istilah Coping Stres yang merupakan cara individu mengatasi stress yang muncul agar menjadi lebih tenang dengan cara melakukan hal-hal yang disukai serta dapat menyelesaikan permasalahan secara langsung yang salah satunya disebut dengan Mindfullnes.

Mindfulness adalah salah satu jenis meditasi yang dapat melatih seseorang untuk fokus terhadap keadaan sekitar dan emosi yang dirasakan serta menerimanya secara terbuka. Manfaat meditasi mindfulness tidak hanya sebatas kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.

Sesi berikutnya adalah melakukan Praktik Rileksasi (Nafas & Otot) yang dipandu oleh Bapak Junaidi Psikolog dari Biro Psikologi Tentrem Hati dengan membayangkan suatu tempat dimana kita merasa relaks dan nyaman selama kurang lebih 20 menit. Setelah selesai penyampaian materi, kegiatan ditutup oleh Moderator.