Jangan Khawatir Gendut, 4 Camilan Sehat untuk Atasi Lapar Tengah Malam!

 

NAWACITAPOST.COM - Saat malam tiba dan rasa lapar menghampiri, seringkali kita merasa tergoda untuk menyantap camilan yang tidak sehat, yang pada akhirnya dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan.

Tetapi jangan khawatir, bagi mereka yang ingin meraih camilan tengah malam yang sehat tanpa risiko kenaikan berat badan.

Baca Juga: Cuaca Panas? Berikut Resep Segar dan Unik Mojito Jeruk Leci Nanas

Berikut adalah empat pilihan camilan yang aman dan lezat, seperti dilansir dari Live Strong.

1. Buah-buahan

Ketika lapar tengah malam datang, buah-buahan menjadi pilihan camilan yang sehat dan mengenyangkan.

Buah-buahan, seperti apel, pir, jeruk, pisang, anggur, ceri, dan beri, tidak hanya rendah kalori, tetapi juga tinggi serat. Sebagai tambahan, buah-buahan ini hanya menyediakan sekitar 80 kalori per cangkir.

Kamu juga dapat menciptakan variasi dengan membuat salad buah yang segar dan menggugah selera.

2. Popcorn

Bagi yang menginginkan camilan renyah dengan kalori yang rendah, popcorn tanpa mentega bisa menjadi pilihan tepat.

Popcorn ini hanya mengandung sekitar 31 kalori per cangkir. Untuk menambah cita rasa, kamu dapat menggunakan bubuk bawang putih, lada hitam, atau bumbu rendah kalori lainnya.

Baca Juga: Desttinasi Wisata Nuansa Riung Gunung Bandung, Rasakan Berlibur di Hamparan Perkebunan Teh yang Memesona

3. Oatmeal

Oatmeal hangat tidak hanya menjadi sarapan yang lezat, tetapi juga bisa menjadi camilan malam yang memuaskan.