Jakarta, NAWACITA – Buah sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, selain untuk memelihara kesehatan, kandungan nutrisi pada buah juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit bahkan dapat membantu proses penyembuhan penyakit.

Makan buah masih belum terlalu membudaya di kalangan masyarakat. Jika pun seseorag atau suatu keluarga memiliki kebiasaan ini, buah lebih sering dikonsumsi hanya sebagai camilan atau pencuci mulut.

Umumnya, buah-buahan mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh. Nutrisi yang terkandung di dalamnya membuat manfaat buah untuk kesehatan yang tidak diragukan lagi. Kandungan nutrisinya menjaga tubuh tetap sehat, juga melindungi tubuh dari kerusakan akibat zat kimia yang masuk dan menyebabkan gangguan kesehatan.

Berikut Jenis penyakit akibat mengabaikan makanan yang kaya akan gizi dan protein, seperti buah-buahan sebagai berikut.

Gampang Stres atau Depresi

Ini terjadi karena kurangnya vitamin B kompleks, vitamin C, zat besi, dan magnesium di dalam tubuh. Fruitholic dapat mencecgah gejala pertama ini dengan mengkonsumsi buah melon dan anggur secara rutin.

 Gangguan Pencernaan

Untuk menghindari gangguan pencernaan dalam tubuh dianjurkan rajin mengonsumsi apel, pepayam buah naga dan buah lainnya.

 Flu
Mengonsumsi buah jeruk, jambu biji dan pepaya dapat mencegah Fruitaholic dari penyakit yang satu ini.

 Gusi Berdarah

Untuk mengatasinya gusi berdarah, Fruitaholic dapat mengonsumsi buah apel dan pir dengan rutin.

 Kulit Keriput

Kekurangan vitamin B2, C, E, silikon, selenium, dan potasium dapat menyebabkan penuaan dini. Fruitaholic dapat menjaga kekenyalan kulit lebih lama dengan mengkonsumsi pir, pepaya dan buah lainnya.

 Sariawan
Sariawan mungkin dianggap penyakit ringan, namun Fruitaholic pasti sudah pernah merasakan betapa mengganggunya sakit yang satu ini. Agar tubuh terhindar sariawan, hendaknya Fruitaholic rajin mengonsumsi buah jeruk, melon, jeruk baby, jeruk mandarin, Guava dan jeruk Dekopon.

 Artritis
Agar terhindar dari penyakit tersebut, hendaknya rajin mengonsumsi buah guava, Nanas dan jeruk.

 Kelebihan Kolesterol Darah
Fruitaholic dapat mencegah penyakit yang satu ini dengan rajin mengonsumsi buah nanas.

 Osteoporosis
Untuk mencegahnya bisa dilakukan dengan cara rajin mengonsumsi apel, buah pir dan buah lainnya.

Kulit Kusam

Hal ini disebabkan kurangnya vitamin B2, C, E, betakaroten, dan potasium. Untuk mengatasinya, sebaiknya Fruitaholic mulai rutin mengonsumsi jeruk dan guava.

Untuk mencegah berbagai penyakit tersebut, tubuh membutuhkan serat nabati seperti buah yang mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan ini mampu mengubah sel-sel tubuh menjadi pengamanan untuk melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit diatas, sekaligus memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.