NAWACITApost.com – Terdapat beragam jenis obat diare alami yang dapat menjadi pertolongan pertama untuk mengatasi diare dan gejala yang menyertainya. Jenis-jenis obat diare alami ini dapat dengan mudah ditemukan di pasaran atau bahkan kamu bisa membuatnya sendiri di rumah.

Dikutip dari Alodokter, Diare adalah salah satu masalah pencernaan yang membuat penderitanya seringkali mengalami buang air besar dengan tinja encer atau berair. Biasanya, diare terjadi akibat konsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi oleh bakteri atau kuman. Selain itu, diare juga bisa dipicu oleh alergi makanan, intoleransi laktosa, efek samping dari obat-obatan, atau kondisi medis tertentu.

Diare tidak hanya menyebabkan seringnya buang air besar, tetapi juga bisa disertai dengan gejala seperti perut kembung, rasa mulas, mual, dan muntah. Jika tidak ditangani dengan baik, diare yang berlangsung lama dapat menyebabkan dehidrasi yang berbahaya bagi tubuh.

Berikut 5 jenis obat diare alami untuk penanganan pertama di rumah yang bisa kamu coba yaitu:

1. Jahe
Jahe adalah tanaman herbal yang dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk dalam mengatasi diare. Ini disebabkan oleh sifat antibakteri jahe yang dapat menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab diare, seperti E. coli.

Jahe juga dapat meredakan gejala diare seperti perut kembung, mual, dan muntah. Kamu dapat mengonsumsinya dalam bentuk teh jahe atau minuman jahe hangat.

2. Larutan Rehidrasi Oral (Oralit)

Selanjutnya, yang dapat kamu lakukan untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi akibat diare adalah dengan mengonsumsi larutan rehidrasi oral (Oralit). Larutan ini mengandung elektrolit dan air yang berfungsi menggantikan cairan tubuh yang hilang selama diare.

Oralit biasanya dapat dibeli tanpa resep dokter. Meskipun begitu, selalu penting untuk membaca petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan oralit dengan cermat agar kamu mengonsumsinya dengan benar dan aman.

3. Pola Makan BRAT

Pola makan BRAT adalah singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dan toast (roti). Pola makan ini cocok untuk penderita diare karena rendah lemak, tinggi serat, dan tinggi protein, sehingga dapat meredakan masalah pada saluran pencernaan, termasuk diare.

Namun, sebaiknya tidak menjalani pola makan BRAT secara berkelanjutan karena dapat mengakibatkan kekurangan asupan gizi. Setelah gejala diare mereda, disarankan untuk kembali ke pola makan seimbang.

4. Makanan Mengandung Probiotik

Probiotik adalah jenis bakteri baik yang dapat ditemukan dalam beberapa jenis makanan seperti yoghurt, kimchi, kombucha, natto, dan tempe. Makanan yang mengandung probiotik dapat membantu melindungi sistem pencernaan dari infeksi bakteri atau virus yang dapat menyebabkan diare.

5. Teh Chamomile

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh chamomile dapat digunakan sebagai obat diare alami. Hal ini disebabkan oleh kandungan zat antiradang dan antibakteri dalam chamomile yang dapat meredakan peradangan pada saluran pencernaan yang menjadi penyebab diare.

Teh chamomile biasanya aman untuk dikonsumsi. Meskipun sangat jarang terjadi, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap teh chamomile, seperti gatal pada lidah dan tenggorokan, pembengkakan bibir, atau reaksi alergi yang lebih serius.

Selain mencoba berbagai jenis obat diare alami di atas, penting juga untuk menghindari konsumsi alkohol dan kafein, sayuran yang tinggi gas seperti brokoli atau kubis, serta makanan pedas dan berlemak, agar proses penyembuhan diare berjalan lebih cepat.

Jika diare tidak kunjung membaik atau disertai gejala dehidrasi seperti kelelahan, pusing, urine gelap, dan jarang buang air kecil, segera konsultasikan dengan dokter.