NAWACITApost.com - Meskipun film horor dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, hal ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh menontonnya sama sekali.

Penderita gangguan kecemasan dapat merasakan manfaat dari menonton film horor, namun demikian, film horor memiliki risiko menimbulkan perasaan dan pikiran negatif yang dapat meningkatkan tingkat kecemasan dan stres.

Untuk mendapatkan manfaatnya, terdapat beberapa tips dalam menonton film horor yang dapat Anda terapkan, yaitu:

• Pilih tema film horor yang cocok denganmu agar kamu dapat menonton lebih nyaman. Jika kamu takut dengan hantu, pilih film horor yang temanya lebih ke arah thriller. Begitu juga sebaliknya.


• Berpalinglah beberapa saat ketika ada adegan yang membuatmu tidak nyaman.


• Usahakan untuk menyalakan lampu dan tidak menonton sendiri, agar kamu merasa lebih aman.


• Jangan menonton film horor secara berlebihan dan sampai larut malam.


• Jangan memaksakan menonton film horor jika kamu memang merasa tidak nyaman.

Film horor banyak disukai karena bisa memompa denyut jantung lewat ceritanya yang menegangkan dan dihiasi banyak kejutan. Akan tetapi, jangan memaksakan diri menonton bila kamu merasa tidak siap.

Ingat bahwa film ini bisa berbahaya terhadap kesehatan mental. Jadi, cobalah untuk menerapkan tips menonton film horor seperti yang telah dipaparkan di atas.

Kamu juga perlu memantau bagaimana film horor memengaruhi perasaanmu. Jika setelah menonton film horor kamu merasa tidak tenang, sulit tidur, atau sering bermimpi buruk, sebaiknya konsultasikan ke dokter, ya.