Saat makan sebelum perjalanan, pastikan untuk tidak mengisi perut terlalu penuh. Mengonsumsi makanan berat sebelum perjalanan bisa meningkatkan risiko mual dan sakit perut saat dalam perjalanan.
Sebaiknya, makanlah satu jam sebelum berangkat, dan jika tidak memungkinkan, pilihlah makanan ringan yang tidak terlalu membebani perut.
4. Sesuaikan Suhu AC
Tidak semua orang tahan dengan suhu dingin, terutama dalam kendaraan dengan AC yang terlalu dingin. Pastikan untuk menyesuaikan suhu AC agar nyaman bagi tubuhmu.
Baca Juga: Pemudik Wajib Tahu! Ini Sederet Tips Menentukan Waktu Istirahat Saat Mudik Lebaran Idul Fitri 2024
Jika tidak bisa mengatur suhu AC, kenakanlah pakaian yang sesuai atau bawa selimut untuk membuatmu tetap hangat dan nyaman.
5. Makan Permen
Memakan permen, terutama yang memiliki rasa segar seperti mint atau jahe, bisa menjadi cara efektif untuk mengatasi gejala mabuk perjalanan.
Permen bisa membantu mengurangi produksi asam lambung, sehingga mual dan pusing bisa berkurang.
Jadi, jangan ragu untuk membawa beberapa permen favoritmu saat dalam perjalanan.
6. Menyiapkan Makanan Ringan
Mengonsumsi camilan atau makanan ringan juga bisa membantu mengurangi kemungkinan mabuk perjalanan.
Pastikan untuk membawa camilan yang mudah dikonsumsi dan tidak membuatmu kerepotan saat memakannya.
Dengan begitu, kamu bisa tetap terhidrasi dan terjaga energinya selama perjalanan.