Bandung, NAWACITAPOST.COM – Pegawai Kanwil Kemenkumham Jabar mengikuti olahraga rutin bersama Sekretaiat Jenderal Kementerian Hukum dan HAM di Aula Soepomo pada Jumat, (02/09/22). Bahkan meskipun di tengah kesibukan bertugas di luar kantor, tampak Kepala Kantor Wilayah Sudjonggo dan para Pimpinan Tinggi Pratama Kemenkumham Jabar menyempatkan diri untuk berolahraga.
Baca Juga : Kanwil Kemenkumham Jabar Laksanakan Monev di Wilayah Cipurwabesuka
Rutinitas Senam Pagi Kemenkumham Jabar di hari Jumat pagi ini, merupakan salah satu cara untuk menjaga kondisi dan kesehatan tubuh pegawai tetap fit, jika tubuh fit maka kecil kemungkinan seseorqng mengalami sakit, apalagi ditambah dengan cuaca akhir-akhir ini yang tidak menentu. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
-
Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga murah meriah ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Fungsi endorphine itu adalah untuk kekebalan tubuh. Artinya, selain mencegah memburuknya emosi kita, membuat bahagia, juga merangsang timbulnya zat imunitas. Dengan endorphine perasaan kita akan lebih rileks, dan tentunya kita pun akan lebih mudah mengontrol diri kita dari amarah sekaligus berpikir positif dengan mengutamakan kesabaran. Dapat dikatakan bahwa Zat Endorphine yaitu zat yang diproduksi oleh tubuh ketika kita merasa bahagia (tertawa).
-
Meskipun kita rajin mengonsumsi makanan yang bergizi, tanpa dibarengi olahraga manfaat yang didapatkan tentu saja tidak akan maksimal. Oleh karena itu, lakukanlah olahraga minimal sekali dalam satu minggu supaya tubuh tetap sehat, bugar, dan otot-otot tidak kaku. Senam merupakan salah satu jenis olahraga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial.