Si Kecil Pasti Suka! Ini 5 Ide Bekal untuk Anak TK Selain Nasi yang Menyehatkan dan Buatnya Gampang Banget

3. Kentang Tumbuk (Mashed Potatoes)

Kentang Tumbuk (Mashed Potatoes) adalah pilihan bekal yang lezat dan kaya nutrisi. Kentang tumbuk bisa memberikan asupan karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan anak.

Untuk membuatnya lebih bernutrisi, tambahkan tumis ayam teriyaki, ikan dori panggang, atau bola-bola daging.

Selain itu, bunda juga bisa melengkapinya dengan sayur rebus seperti brokoli, buncis, atau wortel. Bekal ini tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian si kecil.

Baca Juga: Wisata Eksotis Nan cantik, Pesona Pantai Pasir Putih Perawan di Pulau Pari Cocok Jadi Tempat Relaksasi Pikiran

4. Makaroni Kukus Keju

Makaroni kukus keju adalah bekal yang nikmat dan padat nutrisi. Terbuat dari makaroni yang direbus, kemudian dicampur dengan daging ayam atau daging sapi cincang, susu cair, keju parut, wortel cincang, bawang bombay, bawang putih, telur kocok, lada, dan bumbu penyedap. Semua bahan tersebut dicampur dan dikukus selama 15–20 menit.

Bekal ini mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang baik untuk tumbuh kembang anak. Selain rasanya yang lezat, makaroni kukus keju juga sangat mudah dibuat, lho!

5. Martabak Telur

Martabak telur bisa menjadi pilihan bekal yang praktis dan disukai anak-anak. Terbuat dari telur, daging ayam atau daging sapi cincang, daun bawang, dan bumbu penyedap yang dicampur menjadi satu dan dituangkan ke dalam kulit lumpia, kemudian digoreng sampai matang.

Bekal ini mengandung protein yang bisa mengenyangkan perut si kecil dan memberi pasokan energi agar ia tidak mudah lelah ketika bermain dan belajar. Irisan daun bawang juga merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan saluran cerna anak.

Adanya lima ide bekal yang menyehatkan dan mudah dibuat ini, bunda tidak perlu bingung lagi dalam menyiapkan bekal untuk si kecil. Selamat mencoba!