Smoothie merupakan pilihan yang baik untuk mendapatkan energi dan nutrisi dalam satu sajian saat berpuasa. Kamu bisa membuat smoothie dengan campuran buah-buahan, yogurt, susu, dan madu.
Tambahkan juga chia seed atau oatmeal untuk menambah serat, dan hindari menambahkan gula tambahan yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
Dengan memilih minuman-minuman tersebut saat sahur, diharapkan tubuh dapat tetap terhidrasi dan bertenaga sehingga dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih baik.