NAWACITAPOST.COM - Ikan kutuk tidak hanya dikenal karena rasanya yang menggugah selera, tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Jenis ikan air tawar ini, yang lebih dikenal sebagai ikan gabus, sangat populer dan sering menjadi pilihan hidangan di berbagai masakan Indonesia.
Ikan dengan nama ilmiah Channa striata ini memiliki kandungan gizi yang berlimpah, menjadikannya tidak hanya nikmat disantap, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Ikan kutuk kaya akan omega-3, omega-6, serta sembilan jenis asam amino esensial seperti histidin, treonin, arginin, metionin, valin, fenilalanin, leusin, isoleusin, dan lisin.
Menariknya, ikan ini juga memiliki kadar albumin yang tinggi, yaitu protein yang berfungsi menjaga keseimbangan cairan dalam darah agar tidak merembes ke jaringan tubuh lainnya.
Selain itu, albumin juga berperan penting dalam mendistribusikan hormon, vitamin, dan enzim ke seluruh tubuh, serta berpotensi sebagai antioksidan alami.
Kandungan omega-3 dalam ikan kutuk berperan penting dalam mendukung fungsi serta kinerja otak, sekaligus menjaga kesehatannya secara keseluruhan.
Selain itu, konsumsi ikan ini juga sangat dianjurkan untuk ibu hamil karena mampu membantu perkembangan otak janin dengan optimal.
2. Membantu Penyembuhan Luka
Ikan kutuk memiliki kemampuan mempercepat proses penyembuhan luka berkat tingginya kandungan asam amino esensial.
Sebuah penelitian yang mengeksplorasi proses penyembuhan pascamelahirkan menunjukkan bahwa individu yang secara teratur mengonsumsi ikan kutuk mengalami pemulihan luka yang lebih cepat.
3. Mencegah Persalinan Prematur
Tak hanya berkontribusi pada perkembangan otak janin, kandungan omega-3 dalam ikan kutuk juga berperan dalam mencegah persalinan prematur.
Salah satu asam lemak omega-3 yang bernama DHA terbukti dapat menurunkan risiko preeklamsia serta berat badan rendah pada bayi yang baru lahir.
Artikel Selanjutnya
Suka Dengar Musik? Ternyata Ini 5 Manfaat Musik untuk Kesehatan Fisik dan Mental
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
Tags
Terkini
Ketua Sinode GKB Ps Ruyandi Hutasoit: Gereja Hadir Bukan Jadi Penonton, tapi Mengubah Nasib Bangsa!
Jelang Libur Idul Adha 2026, Penumpang KA di Daop 7 Madiun Naik 9 Persen
Pastikan Mudik Aman, Wali Kota Bekasi Pimpin Inspeksi Jalur Angkutan Lebaran 2026
Peringatan HUT ke 29 Kota Bekasi, Sinergi Eksekutif-Legislatif Menuju Metropolitan yang Keren dan Nyaman
Rayakan HUT ke-29, Kota Bekasi Bertransformasi Menuju Metropolis Hijau dan Harmonis
HUT ke-29 Kota Bekasi, Wali Kota Salurkan Bantuan Disabilitas dan Beri Peringatan Keras Terkait Disiplin ASN
Bekasi Masuk Nominasi, Inilah Daftar 9 Kota Paling Toleran di Indonesia Tahun 2024
Transformasi Fungsi Waduk Jakarta dari Pengendali Banjir Menuju Destinasi Ekowisata
Wajib Dicoba! Ini 5 Makanan Khas Paling Enak di Sulawesi Tengah
Waspada! Lima Kebiasaan Buruk Ini Bisa Berujung Cuci Darah Seumur Hidup
Lima Makanan Khas Paling Enak di Jawa Barat, Nomor 1 Favorit Anak Muda
Spesial Screening Film “Bertaut Rindu” di Surabaya, Adhisty Zara: Semoga Pesannya Nyampe ke Hati
Meriah!! Event Karnaval Warnai Kegiatan Nyadran Dusun Ketangi, Desa Kampungbaru, Tanjunganom
Mau Kulineran Legendaris? Ini 5 Tempat Makan Legendaris dan Populer di Bandung
Mau Hunting Foto? Ini 5 Jalan Favorit dan Instagramable di Bandung, Dijamin Foto Jadi Aesthetic
Mau Liburan Tapi Tetap Nyaman? Ini 5 Wisata Alam di Indonesia Dengan Konsep Sustainable Tourism
Wajib Nonton! 5 Fillm Bioskop Yang Tayang Bulan Mei 2025, Nomor 2 Serem Banget
Fenomena Film "Tung Tung Sahur" Segera Tayang di Layar Lebar, Dee Company Siapkan Adaptasi Film
Bak Surga, Ini 5 Curug di Cianjur Dengan Panorama Alam Yang Eksotis
Artikel Terkait
Suka Dengar Musik? Ternyata Ini 5 Manfaat Musik untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Manfaat Tempuyung, Tanaman Liar dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan Ginjal
Jaga Kebugaran dan Kesehatan Pegawai, Imigrasi Balikpapan Gelar Senam Sehat Bersama