NAWACITAPOST.COM - Warga binaan Lapas Kelas III Gunungtua mengisi kegiatan rabu pagi dengan senam bersama di lapangan lapas yang dipimpin oleh WBP. (Rabu, 15/1/2025).
Dalam menjalani pidananya, warga binaan mempunyai hak-hak yang harus dipenuhi. Salah satunya adalah hak perawatan, baik itu perawatan jasmani maupun rohani.
Dalam memenuhi hak perawatan jasmani, Lapas Kelas III Gunungtua melaksanakan kegiatan senam. Senam rutin dilakukan warga binaan setiap minggu di hari Rabu.
Baca Juga: Wow! 2024 Jadi Tahun Terpanas Sepanjang Sejarah, Suhu Lampaui 1,5 Derajat Celcius
Senam merupakan aktifitas fisik yang sangat berguna, karena dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Setiap gerakannya berfungsi untuk melatih otot-otot dan melancarkan peredaran darah warga binaan.
Selain itu, gerakan senam diharapkan dapat mengeluarkan hormon endorfin yang berfungsi menimbulkan perasaan bahagia, sehingga WBP dapat mengelola stres dalam menjalani pidana.
Kegiatan ini diawasi oleh petugas jaga. Olahraga ini merupakan olahraga paling murah dan mudah khususnya untuk warga binaan kita yang memiliki keterbatasan gerak dan tempat.
Karena senam dapat dilakukan secara bersama sama di satu tempat, sehingga pengawasannya mudah dilakukan dan tidak memerlukan peralatan yang berarti.
Selain itu, secara tidak langsung warga binaan kita akan berjemur. Sinar matahari yang menyentuh permukaan kulit akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin D yang berfungsi dalam meningkatkan kesehatan tulang.
(Humas Lagunta)
