Jakarta, NAWACITAPOST.COM – Siapa yang tidak mengenal teh? Minuman satu ini bisa dikatakan sebagai minuman yang sangat populer terutama di kalangan masyarakat Indonesia. Hampir di setiap rumah makan tentu memiliki menu minuman teh. Teh sendiri sangat cocok dikonsumsi sebagai teman berbincang dan teman makan. Teh juga telah menjadi salah satu minuman favorit yang enak dinikmati sehari-hari.
Teh punya manfaat untuk kesehatan tentu yang berasal dari kandungan di dalam teh itu sendiri. Teh kaya akan berbagai zat aktif yang berperan baik bagi kesehatan. Teh yang umum dikonsumsi berasal dari tanaman yang memiliki nama latin camellia sinensis. Selain menjadi minuman yang tentu punya banyak penggemar, ternyata teh juga memiliki beragam zat yang sangat baik untuk kesehatan. Melansir halodoc.com berikut ini beberapa jenis teh yang punya manfaat untuk tubuh yaitu:
- Teh Hijau
Jenis teh ini mengandung konsentrasi EGCG yang tinggi. Antioksidan pada teh hijau dapat mengganggu pertumbuhan kanker kandung kemih, payudara, paru-paru, perut, pankreas, dan kolorektal. Bukan itu saja, teh ini juga mampu mencegah penyumbatan arteri, membakar lemak, melawan stres oksidatif di otak, mengurangi risiko gangguan saraf seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson, mengurangi risiko stroke, dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
- Teh Hitam
Teh hitam terbuat dari daun teh yang difermentasi. Jenis teh ini memiliki kandungan kafein tertinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hitam dapat melindungi paru-paru dari kerusakan akibat paparan asap rokok. Ini juga dapat mengurangi risiko stroke.
- Teh Putih
Teh putih tidak melalui proses pengawetan dan fermentasi. Satu studi menunjukkan bahwa teh putih memiliki sifat anti kanker paling kuat dibandingkan dengan teh yang lebih banyak diproses.
- Teh Oolong
Teh oolong terkenal bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Salah satu varietas oolong, wuyi, banyak dipasarkan sebagai suplemen penurun berat badan, tetapi belum ada penelitian yang mendukung klaim tersebut.