Kamu Harus Tau! Ini 5 Buah dan Sayuran yang Bisa Dikonsumsi dengan Kulitnya

NAWACITAPOST.COM - Buah dan sayuran tidak hanya lezat, tetapi juga menyimpan banyak nutrisi penting untuk kesehatan kita.

Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa buah dan sayuran yang sebenarnya lebih baik dikonsumsi dengan kulitnya?

Melansir dari beberapa sumber, ini dia 5 buah dan sayuran yang kulitnya tak perlu dikupas. Yuk simak selengkapnya!

Baca Juga: Menikmati Hangatnya Musim Hujan, Berikut Referensi Minuman yang Menggugah Selera

1. Apel

Apel dikenal sebagai salah satu buah paling sehat di dunia. Mengapa? Karena kulit apel mengandung sejumlah besar serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Serat dalam kulit apel membantu mengikat lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh, sementara antioksidan melawan radikal bebas yang berbahaya.

Jadi, cobalah untuk menyantap apel dengan kulitnya untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Baca Juga: Dari Obelic Sea View hingga Suraloka Zoo, Berikut 8 destinasi wisata terbaru di Gunung Kidul

2. Terong

Terong bukan hanya lezat ketika dimasak dengan kulitnya, tetapi juga lebih sehat.

Kulit terong mengandung nasunin, sejenis antioksidan yang melindungi kesehatan otak, serta asam klorogenat yang kaya antioksidan dan anti-inflamasi.

Jadi, jangan ragu untuk memasak terong dengan kulitnya untuk mendapatkan rasa dan manfaat kesehatan yang optimal.

Baca Juga: Wisata Taman Lembah Dewata Lembang, Nikmati Keindahan Alam dan Kekayaan Budaya yang Viewnya Kaya di Bali