3. Penggunaan Kacamata Khusus
Pertimbangkan untuk menggunakan kacamata khusus yang dirancang untuk mengurangi ketegangan mata dari paparan layar komputer. Konsultasikan dengan profesional kesehatan mata untuk rekomendasi yang sesuai.
4. Pilih Ukuran dan Resolusi Layar yang Tepat
Ukuran dan resolusi layar yang sesuai dengan kebutuhan dapat membantu mengurangi ketegangan mata. Pastikan pengaturan layar Anda memungkinkan teks dan gambar terlihat dengan jelas.
5. Latihan Mata
Lakukan latihan mata sederhana seperti mengedipkan mata secara teratur atau mengarahkan pandangan ke atas, ke bawah, dan samping. Ini dapat membantu menjaga fleksibilitas otot mata.
