NAWACITAPOST.COM - Menyambut hari kemenangan Idul Fitri 2024, momen berkumpul bersama keluarga di kampung halaman menjadi puncak kebahagiaan bagi banyak orang.
Namun, seringkali perjalanan panjang mudik Idul Fitri menuju kampung halaman dapat meninggalkan dampak yang tak mengenakkan, seperti rasa pegal dan lelah yang melanda tubuh.
Bagi kamu yang merasakan dampak ini, jangan khawatir! Berikut beberapa tips sederhana untuk membantu kamu mengatasi pegal dan merasa segar kembali setelah perjalanan mudik yang melelahkan. Yuk simak selengkapnya!
1. Lakukan Peregangan
Perjalanan jauh di musim mudik sering membuat otot-otot tubuh tegang dan kaku. Melakukan peregangan ringan selama perjalanan atau istirahat dapat membantu melemaskan otot-otot yang menegang.
Cobalah gerakan sederhana seperti memutar leher, putar bahu, dan membalik sisi badan secara bergantian.
Jangan lupa juga untuk memberi istirahat pada mata dengan sesekali mengedipkan dan memejamkan mata.
2. Berendam dengan Air Hangat
Air hangat memiliki efek menenangkan dan dapat membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Manfaatkan air hangat untuk berendam selama 15-30 menit atau gunakan kompres dengan handuk yang direndam air hangat pada area tubuh yang terasa pegal.
3. Pijat