NAWACITAPOST.COM - Lebaran Idul Fitri 2024 hampir tiba! Moment yang ditunggu-tunggu bagi banyak orang Indonesia yaitu mudik untuk berkumpul dengan keluarga tercinta.
Namun, sebelum kamu terlalu larut dalam euforia pulang kampung, ada hal penting yang harus kamu perhatikan yaitu waktu istirahat saat dalam perjalanan pulang mudik untuk lebaran Idul Fitri untuk berkumpul bersama keluarga tersayang.
Mengemudi dalam jarak yang panjang memang menyenangkan, tetapi tidak jika mengabaikan kebutuhan istirahat tubuh. Salah satu hal yang tak boleh diabaikan adalah istirahat saat berkendara untuk mudik lebaran Idul Fitri.
Nah, untuk memastikan perjalananmu nyaman dan aman, mengutip dari Halodoc, berikut adalah sejumlah tips sederhana namun vital yang perlu kamu ketahui. Yuk simak selengkapnya!
1. Mengetahui tanda-tanda mengantuk
Kamu harus waspada terhadap tanda-tanda mengantuk saat berkendara. Beberapa orang mungkin tidak menyadari bahwa mereka sudah mengantuk saat di jalan.
Jika mulai merasa mengantuk dan menguap tidak terkendali, atau bahkan tidak ingat beberapa kilometer terakhir yang telah dilewati, maka sudah saatnya untuk menepi dan beristirahat sejenak.
2. Istirahat setiap 4 jam berkendara
Menurut saran dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, istirahatlah setiap empat jam berkendara. Ini bukanlah semata-mata untuk kenyamanan, tetapi juga demi keselamatanmu.
Saat istirahat, luangkan waktu untuk tidur sejenak selama 15-20 menit, dan jangan lupa untuk melakukan peregangan tubuh agar pegal-pegal hilang.
3. Mengatasi pusing atau mual
Jangan mengabaikan tanda-tanda pusing atau mual saat dalam perjalanan. Ini bisa menjadi sinyal dari tubuhmu yang butuh istirahat.