NAWACITApost.com - Seafood merupakan makanan yang berasal dari laut. Jenisnya mencakup ikan, kerang, tiram, udang, cumi, gurita, kepiting, dan lobster. Seafood juga menjadi sumber nutrisi harian yang baik untuk memenuhi pedoman gizi seimbang.
Sebenarnya, makanan laut aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Bahkan, makanan jenis ini sudah dapat diberikan kepada anak sejak usia 6 bulan atau setelah mereka mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI).
Selain aman, seafood juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh anak-anak, seperti protein, lemak, omega-3, vitamin B, vitamin D, kalsium, selenium, magnesium, zat besi, dan zinc.
Mengingat nutrisinya yang cukup lengkap, mengonsumsi seafood bisa memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan Si Kecil, lho, di antaranya:
- Mendukung kesehatan otak dan tumbuh kembang
- Meningkatkan kecerdasan
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Memelihara kesehatan jantung
- Mendukung fungsi otot dan saraf
- Menjaga kesehatan dan fungsi mata
