Jakarta, Nawacitapost.com – Terlalu sering makan mie instan saat sahur dapat berdampak buruk bagi Kesehatan. Mie Instan dianggap praktis dan mudah dibuat, sehingga tidak perlu waktu lama untuk menyajikannya sebagai santapan sahur.

Makanan instan tidak disarankan untuk dikonsumsi Ketika sahur. Menurut Spesialis Gizi di rumah sakit St Carolus Semmarecon Serpong, DR dr Yunita Anie Indriastuti, Msc., Sp. GK, makanan instan tidak memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh.

Dilansir dari Kompas.com, satu bungkus mi instan, hanya terkandung kalori sebanyak 190 hingga 200 kkal, padahal saat sahur tubuh kita membutuhkan kalori sekitar 450 sampai 500 kkal.

Dokter Yustina menyampaikan bahwa sahur dengan makanan instan, dapat menyebabkan dampak pada kesehatan, yakni hipoglikemia yang disertai dengan gejala:

1. Mengantuk


2. Konsentrasi menurun


3. Munculnya rasa lapar


4. Munculnya keringat dingin


5. Pandangan mata kabur


6. Perut terasa perih


7. Mual Muntah


8. Sakit kepala

Selain itu, dia pun menyarankan agar penderita diabetes tidak mengonsumsi makanan instan saat sahur, karena lebih berisiko mengalami hipoglikemia.