Jakarta, NAWACITAPOST.COM - Mengontrol berat badan dapat dilakukan dengan cara menimbang. Bagi sebagian orang mungkin aktivitas menimbang menjadi hal yang sangat menakutkan karena takut kecewa melihat timbangan berat badan yang naik.
Menimbang dapat menjadi salah satu cara menjaga keseimbangan berat badan agar dapat tetap terjaga berat badan yang ideal.
Dilansir dari Hellosehat, Para ahli mendukung hal ini, pasalnya hal tersebut dapat membantu menghentikan kenaikan berat badan secara perlahan dan yang terpenting membuat diri anda jujur.
Meskipuan menimbang terlihat mudah hanya berdiri di atas timbangan. Namun, ada cara yang tepat yang harus dilakukan sebelum menimbang agar hasilnya maksimal. Berikut Tips menimbang berat badan:
- Timbang di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur
Menimbang berat badan dengan hasil yang maksimal lebih baik dilakukan pada pagi hari setelah bangun tidur. Sangat tidak di sarakan untuk menimbang di malam hari.
- Dalam Keadaan Perut Kosong
Jangan pernah menimbang pada saat setelah makan karena akan menghasilkan timbangan yang berbeda. Sangat di sarakan untuk menimbang pada saat perut dalam keadaan kosong atau sebelum sarapan.
- Setelah BAK & BAB
Pada saat bangun tidur biasanya orang buang air kecil atau buang air besar terlebih dahulu, untung menimbang dengan hasil maksimal akan lebih baik jika dilakukan setelah BAK ataupun BAB karena perut benar-benar dalam keadaan kosong.
- Gunakan Pakaian Tipis
Usahakan saat menimbang menggunakan pakaian yang tipis karena pakaian juga memiliki berat, apabila menggunakan pakaian yang tebal akan mempengaruhi timbangan.
- Hindari Terlalu Banyak Gerak
Saat menimbang usahakan untuk tidak banyak bergerak. Lebih baik untuk bersikap tenang ketika menimbang berat badan agar hasilnya akurat.
