Jakarta, NAWACITA – Kini banyak orang rentan terkena penyakit gula dan parahnya, mereka tidak tahu sedang mengalami gejala diabetes.

Bayangkan saja, di kantor misalnya Anda hanya duduk di depan komputer selama 5-8 jam setiap hari. Kemudian para karyawan juga lebih suka memesan junk food saat makan siang sehingga kekurangan serat dan tubuh menimbun kalori.

Kurangnya aktivitas tersebut dapat menyebabkan tubuh kelebihan asupan gula sehingga lama-kelamaan menyebabkan resistensi insulin.

Apa itu resistensi insulin? Kondisi ini terjadi ketika hormon yang dihasilkan pankreas Anda tidak lagi bekerja seperti seharusnya. Tentunya hal ini dapat mengakibatkan sel-sel  dalam tubuh tidak menyerap gula dengan benar, yang berdampak pada penumpukan gula dalam darah.

Tingginya kadar gula yang tidak terkontrol ini berujung dengan komplikasi diabetes. Maka dari itu, sangat penting untuk mengetahui gejala diabetes sejak dini.

Dua dari tiga penyandang diabetes tidak menyadari bahwa ia sedang menderita penyakit ini. Padahal diabetes bukanlah penyakit sepele dan sering disebut silent killer. Mengapa? Karena penyakit berbahaya ini dapat menjadi penyebab penyakit lainnya (komplikasi).

Maka tak heran apabila diabetes dapat berujung pada kematian. Diabetes merupakan penyebab kematian terbesar ketiga dengan persentase 6,7 persen setelah jantung (12,9%) dan stroke (21,1%).

Oleh karena itu, makin cepat Anda mengetahuinya makin banyak yang dapat dilakukan untuk mencegah komplikasi. Dilansir dari WebMD, berikut 5 ciri-ciri diabetes yang sering dikeluhkan oleh pasien.

Terus-terusan buang air kecil,

Pernah bangun tengah malam karena tidak tahan menahan pipis? Kalau terlalu sering, bisa jadi Anda mengalami penyakit ini. Penyandang akan sering buang air kecil karena kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi, sehingga tubuh mengeluarkannya lewat urin.

Mudah mengantuk,

Sering mengantuk karena diabetes berbeda dengan mengantuk pada umumnya. Menurut dr Wismandari Wisnu SpPD KEMD dari RS Pondok Indah, orang normal akan merasa kantuk ketika berada di dekat bantal dan guling. Sebaliknya, penyandang diabetes merasa ingin tidur ketika sedang beraktivitas.

Mudah lapar,

Salah satu gejala lainnya adalah penyandang mudah merasa lapar. Menurut Klik Dokter, hal ini disebabkan karena makanan yang sulit diubah menjadi energi akibat kekurangan hormon insulin.

Sangat penting untuk mengontrol pola makan sehingga membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Anda tetap masih bisa menikmati hidup selama mengikuti batasan tertentu.

Untuk makan siang Anda bisa makan normal selama porsi dikontrol. Sedangkan pada waktu sarapan dan sebelum tidur, tubuh membutuhkan nutrisi yang tepat.  Sehingga konsumsilah asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.

Sering kelelahan,

Selain mudah lapar, salah satu tanda-tanda diabetes lainnya tubuh mudah lelah. Seseorang yang menderita diabetes tidak dapat mengubah karbohidrat menjadi energi sehingga secara langsung dapat menyebabkan kelelahan.

(ANT)